テーマ:健康

マスクにもアート。。。!?

ディズニーランドのお土産でいただいた、「マスク」です。 新型インフルエンザの流行で、小学校や幼稚園では、 「マスク」の着用が義務付けられています。。。 これからは、いろんなデザインの「マスク」が出ることだと思います。。。 ネジのことなら。。。 『職人さんのお助けサイト』 【ねじ価格…
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ストレス対処(コーピング)とは。。。

ストレス要因に対処することは、 メンタルヘルスの維持・向上にとって重要です! ストレス要因への対処を通常コーピング(coping)といいます!! [さまざまなコーピング] ○問題焦点型コーピング  ・悩みや苦境の原因を取り除く     (例)嫌な仕事を早く片づける     何も考えずに、思い切ってやってみる …
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睡眠健康法。。。

人間は休養によって疲労を解消し、明日への活力を取り戻します。。 また、睡眠は脳の休息であり、心身の健康維持のため欠かすことはできません。。。 快適な睡眠のためには、 Ⅰリスムをつくる  ①毎日(休日も)同じ時刻に起きる  ②終身時刻を決め、1時間前からはベッドタイムとする  ③朝は流れ作業をする、早起きして運動す…
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Za-Zen!

今日は、久しぶり(10年ぶり。。)に座禅に参加してきました! 早起きをして、お経を唱えると、 不思議とリフレッシュできます! 下記のお寺の座禅会に参加しました! 【座禅とは。。】 人間は、どうしても自分中心に、ものごとを考えてしまいます。 自分が得する行動すなわち”我”です。 我を通そうとすることで、そ…
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熱の華!?

今週のはじめに、 高熱を出してしまい、 熱は下がったものの、 「熱の華」(口唇ヘルペス)が出てしまった! 【口唇ヘルペスとは?】 口唇ヘルペスは、“かぜの華”、“熱の華”と呼ばれることもあり、 単純ヘルペスウイルスが原因で起こる、 唇やそのまわりに小さな水ぶくれができる病気です。 単純ヘルペスウイルスは感…
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子供への、『過剰な期待は、時として優しい虐待になる』。。

今回は、 「子供等に対しての“期待”」についてです! あるHPより抜粋。。 「期待を裏切られると怒りになることがある。 期待を減らす。 期待を吟味する。 優先順位をつける。 過剰な期待は時として優しい虐待になる。 親はそんなつもりはなくても、 子どもにとっては重荷だった、 というこ…
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東京マラソン!!

3月22日に、東京マラソンがあります。。 昨年に引き続き、今年もエントリーしましたが、 不運(幸運?)にも、またもや落選してしまいました。。 地元の友人、3名で申し込みましたが、 その内、2名は当選しました! 倍率が7倍とかなので、 よく、3名中2名が当選したものです。。 ちなみに、昨年の フルマラソ…
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~生活習慣病予防健診は健康の指針です~

全国健康保険協会のHPより 1.健診を受けよう ~健診はなぜ必要なのか~  健診結果に現れた異常の多くは、 生活のゆがみを修正することで良くすることができます。 生活習慣病予防健診は、 自分の生活習慣を見直す絶好のチャンスなのです。 生活習慣病は未然に防ぐことができます。 2.健診結果の正しい読み…
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人間ドック。。。

人間ドックについて、ちょっと調べました。。  肉体的・精神的に多忙な日常生活を過ごす間に生じてくる 身体異常を、自覚症状の有無にかかわらずチェックする必要があるという主旨から、 1954年(昭和29)国立東京第一病院に最初の人間ドックが開設された。  以来、人間ドックは各地の病院に広く普及している。 従来からある企業や…
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健康診断のつづき。。。。(二次健康診断給付について)

近年、定期健康診断による有所見率が増加するなど、 健康に問題を抱える労働者が増加傾向にあります。 このような状況の中で、業務によるストレスや過重な負荷により、 脳血管疾患及び心臓疾患等(以下「脳・心臓疾患」といいます。)を発症し、 死亡又は障害状態に至ったとして労災認定される件数も増加傾向にあります。    このよう…
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ストレスとの付き合い方。。。

ストレスと上手につきあっていくためにポイントとなるのが, 「ストレスコーピング」です。 コーピングとは, 「対処法」 「適切に対処する」 という意味です。 ストレスをなくすのではなく, ストレス状況, ストレス反応, 人間関係に 上手に対処することができれば, 自分のストレスマネジメント力を強めることが…
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「健康診断」。。。

会社は、雇入れた従業員の健康や安全衛生について配慮しなければなりません。 健康診断が義務付けられていることや、産業医の選任が義務付けられていることは意外と知られていないようです。 これらの義務付けは労働安全衛生法という法律に定められています。 この法律に定められているものを調べてみました。。。 【安全衛生教育…
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